孕妇缺钙有哪些表现？这3种情况要警惕

核心提示：很多孕妈妈都知道需要补钙，但却并不知道怎样判断自己是不是缺钙。孕妇缺钙到底有哪些表现？下面我们一起来看看孕妇缺钙的症状。

为了满足胎宝宝生长发育的需要，孕妇对钙的需求量很大，因此孕妇很容易缺钙，但很多孕妇却不知道缺钙到底有哪些表现，因此并不知道自己是否缺钙。

孕妇缺钙有哪些表现？如果你出现了下面这几种症状，很可能是缺钙了，一定要及时补钙。

孕妇缺钙的表现1.腿抽筋

不论是孕妇还是其他的人群，出现缺钙后最明显的表现都是腿抽筋，因为在正常情况下，人的腿不会特别容易抽筋，偶尔有一次两次是比较正常的但是如果频率太高，那么就一定是缺钙的表现。所以当孕期的女性发现自己有腿抽筋的情况，那么一定要及时的调理饮食，多吃一些含钙高的食物，以免由于自身缺钙影响到宝宝的发育。

孕妇缺钙的表现2.手脚浮肿

很多人都以为孕妇手脚浮肿是因为孕期子宫和羊水压迫了其他脏器造成的，事实上并不完全是这样。有些人的手脚浮肿确实和孕期胎儿生长压迫其他器官造成的，但是也有一部分孕妇出现手脚浮肿是由于缺钙造成的。因为人缺钙后肌肉的兴奋度就会增强，所以手脚浮肿和抽筋的现象就会格外的明显。

孕妇缺钙的表现3.睡眠质量不好

有很多孕妇在初期缺钙的时候都会有睡眠不好的情况，因为人缺钙后就会有睡觉睡不实的情况，所以当身体开始缺钙的时候，睡觉就会受到影响，而且睡觉的时候容易发生惊厥或者睡到半夜醒来不容易再次入睡。

39育儿提醒各位准妈妈，孕期缺钙会影响宝宝的发育，因此一定要注意补钙，日常多吃含钙丰富的食物，如果出现了缺钙的症状，应在医生指导下补充钙剂。

原文转载：http://health.shaoqun.com/a/143629.html

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