#阶段性减肥#上热搜！
当我看到这个热搜，手就不自觉点进来了，这说的绝对是我，从6月初开始到现在，我的体重下限就没变过，我一直在向上波动，因为各类朋友家人聚餐，甚至是外卖红包快到期等各种原因再从头开始，然后我控制，我再聚餐，我再控制……
这一个多月，感觉体重秤数字重复的我都记不清前一天的数字了……
归根结底，是减肥的决心还不够。
如果你的减肥决心不够，经常想要放弃，不妨看看这3个方法，或许会能坚持下去。
1.找一个人做"参照物"
大家都知道减肥是一项长久坚持下去的运动。如果一个人去健身或者跑步，未免太孤独。
有时候不妨找一个有同样想法的朋友一起去减肥，当你一个人减肥有惰性，或者因为其他事情不能再坚持下去的时候。
这个朋友或许能够拉你一把，同时两个人做同一项运动也有一个效果的对比。
2.学会分散注意力
这里所说的学会分散注意力，并不是说让你在跑步的时候去想别的事情，而是让你在跑步的时候感觉不那样的孤独和累。
比如说，你如果在室内健身的话，可以选......
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核心提示：这种阶段性减肥你经历过吗？你会让你的脂肪去藐视你吗？ #阶段性减肥#上热搜！图源：微博截图当我看到这个热搜，手就不自觉点进来了，这说的绝对是我，从6月初开始到现在，我的体重下限就没变过，我一直在向上波动，因为各类朋友家人聚餐，甚至是外卖红包快到期等各种原因再从头开始，然后我控制，我再聚餐，我再控制……这一个多月，感觉体重秤数字重复的我都记不清前一天的数字了……归根结底，是减肥的决心还不够
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