洗浴不仅仅能够达到洁身的效果，还能获得一些意想不到的功效，如将香氛与美体合而为一：既保养了肌肤，又能赚取很多额外的功效。
收益一：瘦身
造成肥胖的主要原因有两个：第一、吃得太多；第二、缺乏运动。除了在饮食上多留心热量的摄取、适度的运动，如果同时能进行芳香浴，相信一定能增加其效果。
精油对于“食量大如牛”的人，为了满足内心的空虚，或是心里压力大、愤怒而食欲大增的人，这时你可以藉由浸泡来达到消耗过多热量的功效，或是以茴香、杜松、尤加利、香茅等的精油来做芳香浴，这些对于肥胖或是防止肥胖都有很好的效果。选用杜松时一次入浴使用8～10滴，一星期可以做一到两次的杜松浴，并且杜松对于风湿性关节炎的疼痛也有很好的改善效果。
水流对腹部脂肪堆积的OL们，除手术吸、刮脂肪外，还可试着用水流冲击的方法减肥。方法就是用具有压力的水流冲击腹部，而水压随体质、腹部脂肪现在的堆积程度而定，每次5～10分钟，水流可以用冷热交替的方法，以促进腹部脂肪的消耗，这种方法还可以配合瘦身霜来用
绿茶绿茶是瘦身军团的头号功臣，把喝过的绿茶渣(3次的量)，或喝过的茶包3～5包，封于纱布袋中。把袋子放入洗澡水里即可下水，一次约泡20分钟。
一定要用绿茶来泡，不可用其他的茶，绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率，因而能有效地打击脂肪。一边泡绿茶澡，一边喝绿茶，更能达到雕塑身材的效果。但要注意，不要用隔夜茶泡澡。
收益二：排毒
海盐浴可以促进身体的新陈代谢，排除毒素，特别是对于前胸后背有痘痘的人来说，海盐浴绝对事半功倍！同时，夏天由于出汗的缘故，身体中的盐分随着汗水大量流失，海盐浴还能及时补充我们身体内的盐分。除此之外，浴盐是由草药、天然海盐、矿物质和植物精油等成分组成的，富含人体所需的铁、钙、硒、镁等多种微量元素。
对浴盐的使用要掌握三点：
第一种方法简单易行。将身体润湿后，取适量的沐浴盐均匀地撒于毛巾上，或者直接敷在身上，然后轻轻地揉搓按摩，稍后用清水冲洗。另外，在盐浴的过程中，要用浴盐来擦洗背部的皮肤，可防止皮肤病。
第二种方法比较适用于减肥。把沐浴盐涂抹在身上局部肥胖处，长时间按摩直到相应部位感觉到发热为止。长期保持这种盐浴，可以起到分解脂肪和局部减肥的效果。
第三种方法有一点点奢侈。每次取50克浴盐溶解在浴缸里，然后将身体浸泡其中约15分钟左右。要注意的是，浸泡时间不宜超过20分钟，否则会造成肌肤脱水。
收益三：紧肤
过多的日晒让肌肤特别容易松弛，而咖啡泡浴则可以起到紧实肌肤的功效。咖啡中的矿物质可以让松弛的皮肤愈泡愈紧，所以喝过咖啡后，千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。
将随身包咖啡倒入锅里煮，煮得要比平常更浓一些；然后将煮好的咖啡倒入浴缸里，泡上15分钟。不过注意在泡澡之前，要先清洁肌肤，以免毛孔堵塞，阻碍汗水排出与吸收瘦身分子。
浸浴注意事项：
时间浸浴要特别注意时间，为了不至于因为泡浴时间过长导致体力消耗过大，损伤自身的情况。人体浸泡在温水中20分钟，约可消耗300卡路里，有助身材健美。但对于秋天来说，时间最好控制在15分钟左右。
喝水泡澡时，还要注意科学补水，喝20℃～25℃的白开水、柠檬水或盐水最好。
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